FOOD & HEALTH

BEST SMOOTHIE RECIPE

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Today I’ll share my favorite smoothie recipe with you!

Smoothies são um dos melhores snacks, pelo menos eu adoro-os! Fáceis de fazer, saudáveis e deliciosos! Para este usei:

♡ 2 bananas

♡ 150g de amoras

♡ 150ml de leite

É sem dúvida um dos meus favoritos, vão experimentar? 🙂

 

Smoothies are one of the best snacks, at least I love them! Easy to make, healthy and delicious! For this one I used:

♡ 2 bananas

♡ 150g of Berries

♡ 150ml of milk

It’s definitly one of my favorites, will you give it a try? 🙂

HEALTHY PANCAKES

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Yesterday’s snack – See full recipe here! 

Estas são definitivamente uma das minhas coisas favoritas para comer! E para além de deliciosas, são bastante saudáveis também! Usei apenas aveia (150g), 1 banana e leite (300ml) que pode ser vegan ou não, a escolha é vossa. Tudo o que têm de fazer é misturar tudo junto e voilà!

Perfeito para experimentar este fim-de-semana, hum?

 

These are definitely one of my favorite things to eat! And besides delicious, these are pretty healthy too! I used only oatmeal (150g), 1 banana and milk (300ml) which can be vegan or not, your choice. All you have to do is mix it all toghether and voilà!

Perfect to try out this weekend, hum? 

HOMEMADE GRANOLA

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Recipe from Honest Onion

O meu pequeno-almoço hoje: granola com iogurte, banana e mel. É uma ótima opção para um pequeno-almoço saudável e nutritivo! Fiz a granola em casa com uma receita que retirei do blog Honest Onion e acabou por ficar delicioso! Ainda mais do que a que se compra no supermercado, claro.  Também é uma ótima opção para aqueles dias extremamente quentes em que não te apetece comer nada para além de fruta. Ás vezes quando temos muito calor (e preguiça) até comemos isto ao jantar! Se és fã de granola deves mesmo experimentar esta receita!

 

My breakfast today: Granola with yogurt, banana and honey. This is a great option for a healthy and nutritious breakfast! I made the granola at home with a recipe I took from the blog Honest Onion and it ended up being delicious! Even more that the one we buy at the supermarket, of course. It’s also a great option for those extremely hot days when you don’t feel like eating anything but fruit. Sometimes when we are too hot (and lazy) we even eat this at dinner! If you are a fan of granola you should definitely give this recipe a try!